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ぎっくり腰を予防する簡単な方法

~コラム~ ぎっくり腰を予防する簡単な方法 2015年1月版

毎年、年末には言わせていただいていますが、急激に冷え込みが厳しくなるこの時期は「突然痛くなった!」と駆け込んで来られる方が急増します。

いわゆる『ぎっくり腰』や『寝違え』といった症状ですね。
ただそれだけではなく、肩や肩甲骨周り・背中や股関節など身体のあらゆる部分でそういった症状は起き易くなります。

やはり、寒さで血流が鈍った状態で急に筋肉や関節を動かすことで、負担は通常の3倍~4倍にもなりますので当然ケガもしやすくなります。
運動やストレッチで温めるのも良いですが、それだけでも普段動かしていない筋肉や関節にとっては相当な負担になります。

できれば、運動をする前の運動・・・関節をゆっくり曲げ伸ばしし、周辺の筋肉を伸ばしたり縮めたりすることで、体に「今から運動するぞ。準備しとけよ!」と言い聞かせるのです。
そうすると血流が増大し、急な動きに対しての痛みの予防ができる訳です。

是非、運動や大掃除する前など、試しに5分くらい使ってやってみてください。きっと楽に体が動かせるようになると思いますよ(^_^)/

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182㌢の大男ですが、丁寧かつ繊細な施術を心がけてます。お気軽にご相談ください。

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10月の予定は9月20日頃 確定します

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藤波辰爾さんと
対談させていただきました

dragon

月刊ワールドグラフ(2014年4月号)で、プロレスラーの藤波辰爾さんと対談、施術も受けていただきました。

地元メディアでも紹介されています

ラジオ

オズマガジン

メディア紹介実績

・2014年4月1日
月刊ワールドグラフに藤波辰爾さんとの対談記事が紹介
・2010年1月5日
かわさきFM
浅羽由紀Four-leaf clover♪
ゲスト出演
・2008年12月9日
かわさきFM
浅羽由紀Four-leaf clover♪
ゲスト出演
・2007年12月5日
かわさきFM
堀川ひとみ 禁断のmy room
ゲスト出演
・2007年8月30日
『オズマガジン増刊号 女のカラダとココロの新事実』に紹介
・2007年2月15日

『オズマガジン増刊号 女のカラダ大特集』に紹介
・2004年7月19日
情報誌『東京パノラマ』に紹介

他、地元情報誌『ぱど』『タウンニュース』等にも随時紹介されています。

 更に、整体・カイロ初心者の方には、お試しメニューもご用意してます。

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