川崎市中原区武蔵小杉・新丸子/首・肩の痛み,頭痛の専門整体院|中原カイロプラクティックセンター 石田整体院

あなたの悩みをとことん聴ききり、身体と心を両面からサポートする

中原カイロプラクティックセンター 石田整体院

スマホの方は、ココをタップ

044-434-0751

TOPGAZOU
ぎっくり腰を予防する簡単な方法

~コラム~ ぎっくり腰を予防する簡単な方法 2015年1月版

毎年、年末には言わせていただいていますが、急激に冷え込みが厳しくなるこの時期は「突然痛くなった!」と駆け込んで来られる方が急増します。

いわゆる『ぎっくり腰』や『寝違え』といった症状ですね。
ただそれだけではなく、肩や肩甲骨周り・背中や股関節など身体のあらゆる部分でそういった症状は起き易くなります。

やはり、寒さで血流が鈍った状態で急に筋肉や関節を動かすことで、負担は通常の3倍~4倍にもなりますので当然ケガもしやすくなります。
運動やストレッチで温めるのも良いですが、それだけでも普段動かしていない筋肉や関節にとっては相当な負担になります。

できれば、運動をする前の運動・・・関節をゆっくり曲げ伸ばしし、周辺の筋肉を伸ばしたり縮めたりすることで、体に「今から運動するぞ。準備しとけよ!」と言い聞かせるのです。
そうすると血流が増大し、急な動きに対しての痛みの予防ができる訳です。

是非、運動や大掃除する前など、試しに5分くらい使ってやってみてください。きっと楽に体が動かせるようになると思いますよ(^_^)/

CONTENTS

お問合せはこちら

  • こんな症状でも施術を受けて良いの?
  • 結局、料金はいくらかかるの?
  • 痛いことされそうで怖いんだけど…

他にも解りにくいこと・不安なことは遠慮なくご連絡ください。お待ちしております。
遠慮は改善を遠ざけます!

お電話でのお問合せはこちら

スマホでご覧の方は番号をタップ

044-434-0751

【受付時間】
  平日 AM10:00~PM10:00
土日祝日 AM10:00~PM8:00

休業日:不定休(休業日を確認する

メールでお問合せをいただいた方へ

いただいたお問合せには、遅くとも翌営業日には返答させていただきます。
(土日祝日は、もう少し遅くなる場合があります)

尚、お問合せの内容によっては、こちらからお電話をかけさせていただくこともございますので、その旨ご了承お願いいたします。