川崎市中原区武蔵小杉・新丸子/首・肩の痛み,頭痛の専門整体院|中原カイロプラクティックセンター 石田整体院
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ようやく春らしい陽気となりました
一昨日までの雨続きで、体調管理の難しさからでしょうか…急な症状を訴えてお越しになる方が最近特に増えています。
中でも多いのが、首筋、首の横に感じる張り・痛み…まず、肩が前に巻き込んで、猫背気味になっていることが原因になりうります。
しかし、デスクワーク等で根を詰めて同じ姿勢を保っていると、呼吸が浅く・早くなっている、あるいはいつの間にか呼吸が止まっている…なんていう経験は無いでしょうか?
首筋から肩・肋骨周辺の筋肉は『呼吸によって動く筋肉』でもありますので、呼吸をゆっくり大きくすると緩みやすくなります。
気がついたら、首を軽くストレッチさせた状態で深呼吸を5~6回繰り返すと、首の突っ張りも楽になってきます。
心当たりがある方は、是非やってみてください。
他にも解りにくいこと・不安なことは遠慮なくご連絡ください。お待ちしております。
遠慮は改善を遠ざけます!
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