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熱中症予防にはコレ

~コラム~ 熱中症予防にはコレ 2015年8月版

梅雨もあけ、夏本番となりました。

日中は、痛いくらいの日差しがありますので、とにかく熱中症や脱水症状には気をつけたいところだと思います。

こまめな水分補給はもちろんですが、それ以外にも予防法として、私なりに3つピックアップさせて頂きました。

1、海藻類や豆類などのカリウムが豊富な食材を食べる。
⇒暑い日は汗をよくかきますが、体内のカリウムが失われ脱水症状になります。
カリウムが豊富な食材を食べることで、体内の水分の維持に役立ちます。

2、ゆるめの服装を心がける。
⇒体外へ熱が放散し、身体が熱くなるのを防げます。

3、日中に外出する時は、お昼に梅干しを食べたり麦茶を飲む。
⇒こまめに水分補給をするのと、ミネラルや塩分もとることで疲労回復効果が高まります。

 尚、水分補給として市販のスポーツドリンクを利用することも良いですが、多量の糖分も含まれている為、スポーツドリンクだけでの水分補給はオススメできません。
 スポーツドリンクを利用する時は、予め2倍~3倍に希釈しておくか、同時に2倍~3倍の水も飲むようにしてください。


これから2ヶ月は、暑い日が続きます。
今年も楽しく元気に過ごしましょう!

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院長の石田剛士と申します

182㌢の大男ですが、丁寧かつ繊細な施術を心がけてます。お気軽にご相談ください。

2017年7月の予定

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8月の予定は7月20日頃 確定します

※セミナー等の都合により、休業日・受付時刻が変更になる場合があります。

 更に、整体・カイロ初心者の方には、お試しメニューもご用意してます。

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当院に通っている方からいただいた『生のお声』をご紹介します。

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藤波辰爾さんと
対談させていただきました

dragon

月刊ワールドグラフ(2014年4月号)で、プロレスラーの藤波辰爾さんと対談、施術も受けていただきました。

地元メディアでも紹介されています

ラジオ

オズマガジン

メディア紹介実績

・2014年4月1日
月刊ワールドグラフに藤波辰爾さんとの対談記事が紹介
・2010年1月5日
かわさきFM
浅羽由紀Four-leaf clover♪
ゲスト出演
・2008年12月9日
かわさきFM
浅羽由紀Four-leaf clover♪
ゲスト出演
・2007年12月5日
かわさきFM
堀川ひとみ 禁断のmy room
ゲスト出演
・2007年8月30日
『オズマガジン増刊号 女のカラダとココロの新事実』に紹介
・2007年2月15日

『オズマガジン増刊号 女のカラダ大特集』に紹介
・2004年7月19日
情報誌『東京パノラマ』に紹介

他、地元情報誌『ぱど』『タウンニュース』等にも随時紹介されています。

 更に、整体・カイロ初心者の方には、お試しメニューもご用意してます。

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