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肩こりが『びていこつ』で改善する!?

~コラム~ 肩こりが『びていこつ』で改善する!? 2016年3月版

日によって寒暖差が大きい日がハッキリしてますね。

陽気の変化で、体調を崩しやすくなっている方も多いのではないでしょうか?

風邪やインフルエンザはもちろんですが、加えて肩こりもし易くはなっているのではないでしょうか?

そこで、改めて肩こりについて書かせていただきたいと思います。

テーマは、肩こりが『びていこつ』で改善する…!?

 

肩こりの原因というのはいろいろ考えられますね。姿勢の不良・目の疲れ・長時間のデスクワーク・肉体労働etc…。どれも大きな原因ですよね。

ただ総合的に言えるのは『筋肉に疲労が溜まって循環が悪くなってしまうことによって肩こりが起きる』ということです。

 

そして、人間が生命活動をする上で必要な体液循環というのが3つあります。

まずは『血液』。これは言わずと知れた、身体中に栄養・酸素などを供給するものですね。

そして『リンパ液』。これも名前くらいは聞いてことがある方も多いでしょう。特に女性は美容には欠かせないものになりますね(^_^)
役割としては、身体中の老廃物を集めて流してくれる、いわばドブ・排水溝といったところでしょうか。

そしてもう一つが『脳脊髄液(のうせきずいえき)』というものです。
名前くらいは聞いたことがあるかもしれません。

この脳脊髄液は、脳の中で作られ、脊髄(背骨の中)を流れている無色透明の体液で、脳や脊髄(中枢神経)を保護するような役割を担っています。
そして、脳脊髄液が流れることで『自律神経』を正常化しています。

自律神経は、身体の緊張と緩和を調節していますので、脳脊髄液の流れが悪くなることで、自律神経は緊張状態が続いてしまいます。

緊張状態が続けば血管が狭まり、血液の循環は低下します。

血液が流れにくいと、筋肉の働きも鈍り、コリ固まった状態になります。

筋肉が働きにくくなると、リンパ液が停滞し、老廃物が溜まったままになります。

そうなると、身体に疲労が蓄積しますので、凝って重い・痛いという慢性的な症状に移行してしまいます。

この脳脊髄液というのが、びてい骨が動くことでポンプとなり背骨の中を流れているんです。

びてい骨が動くと言ってもイメージしにくいかもしれませんが、背骨や腕・脚の骨のように大きな動きをする場所ではありません。
どちらかというと、自分自身ではほとんど分からないくらいの小さな動きしかしていません。

ただ、その小さな動きによって、人間は神経のバランスを調節している訳なんです。

 

しかしながら現代の生活習慣に於いて、その小さな動きをも邪魔してしまうことがあります。

それが、パソコン仕事であり、デスクワークといった長時間座った姿勢での労働です。

座りっぱなしで長時間いれば、必然的にびてい骨は動きを失います。

更に頭の重さ、腕の重さと相まって首や肩が凝ってくるんですね。


そういった観点からも、びてい骨や骨盤を調整することで、全身のバランスを整えるだけでなく、脳脊髄液の循環をも促すことで、あなた自身が「身体を治そう」という力が引き出され、全身が緩み、肩こりが解消される訳です。

 

今回もお読みいただきありがとうございます!

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